U izvještajnom periodu od 16.01. do 22.01. 2023. godine prisutan je polen lijeske (Corylus sp.)…

Danas je Dan mentalnog zdravlja
Svjetski dan mentalnog zdravlja ove godine obilježava se na temu “Dajmo prioritet mentalnom zdravlju i blagostanju za sve”. Cilj je podizanje svijesti o problemima mentalnog zdravlja diljem svijeta, kao poticanje i ulaganje u sistem koji će dati adekvatnu podršku.
Mentalno zdravlje nije samo odsustvo mentalnog poremećaja. Ono je definirano kao stanje blagostanja u kojem svaka osoba ostvaruje svoj potencijal, nosi se sa svakodnevnim stresom života, da može produktivno raditi i u mogućnosti je da doprinosi svojoj zajednici.
Da bi se ispunile odrednice definicije mentalnog zdravlja prijeko je potrebno povećati investicije u svim segmentima, da bi se svijest o mentalnom zdravlju povećala, a samim time i razumijevanje, te smanjila stigma o ovom problemu. Neophodno je uložiti više truda da se poveća pristup kvalitetnoj mentalnoj zdravstvenoj njezi kao i valjanim tretmanima.
Mentalno zdravlje uključuje naše emocionalno, psihološko, i društveno dobro. Utiče na to kako razmišljamo, osjećamo i djelujemo. Također pomaže u određivanju kako se nosimo sa stresom, način da se pobrinemo za druge i pravimo zdrave izbore. Mentalno zdravlje je važno u svakoj fazi života, od djetinjstva, adolescencije, te kroz život u odraslom dobu.
Iako se termini često koriste izmjenjivo, loše mentalno zdravlje i mentalne bolesti nisu isto. Osoba može iskusiti loše mentalno zdravlje i ne biti dijagnosticirana mentalnom bolešću. Kao i osoba s dijagnozom mentalne bolesti može iskusiti periode fizičke i mentalne dobrobiti.
Zašto je mentalno zdravlje važno za cjelokupno zdravlje?
Mentalno i fizičko zdravlje su jednako važne komponente cjelokupnog zdravlja. Na primjer, depresija povećava rizik za mnoge vrste fizičkih zdravstvenih problema, posebno stanja poput dijabetesa, bolesti srca, i moždanog udara. Slično tome, prisustvo hroničnih stanja može povećati rizik za mentalne bolesti.
Može li ti se mentalno zdravlje s vremenom promijeniti?
Da, važno je zapamtiti da se mentalno zdravlje osobe može s vremenom promijeniti, ovisno o mnogim faktorima. Kada zahtjevi koji se postavljaju pred osobu premašuju njene mogućnosti i sposobnosti, te na taj način bi to moglo negativno uticati na njeno mentalno zdravlje.
SZO navodi da je jedan od vodećih uzroka invalidnosti depresija. Samoubistvo je četvrti vodeći uzrok smrti među 15-29 godišnjakinjama.
Kako prevladati poteškoće i kome se obratiti?
Često dobri socijalni odnosi i adekvatna podrška u porodici, razgovori s bliskim osobama, mogu pomoći u prevladavanju tih poteškoća. Možemo sami sebi pomoći tjelesnom aktivnošću, slušanjem muzike, vježbama disanja. Ponekad, ipak razgovori s bliskim osobama i razni oblici samopomoći nisu dovoljni i potrebno je potražiti pomoć stručnjaka. Kad se osoba prvi puta susretne s traženjem psihološke pomoći vrlo lako dođe do zbunjenosti. Kakav oblik psihološke pomoći treba da traži, koja je razlika između psihijatara i psihologa, sve su to pitanja i dileme u momentu kada je potrebna stručna pomoć. Veoma je važan dobar pomoći psihologa i ostalih educiranih terapeuta u obliku psihološkog savjetovanja ili kraće psihoterapije u kojima se fokusirano prerađuje aktualna trauma, a ukoliko ima elemenata dijagnosticiranja oboljenja, osoba se upućuje u dalju proceduru liječenja.